Benefícios de Escrever à Mão para Melhorar sua Saúde Mental e Física

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3 benefícios de reservar um tempo para escrever à mão

Mesmo em nossa era digital, caneta e papel desempenham um papel crucial na sociedade. Seja anotando notas durante uma reunião ou escrevendo uma lista de compras antes de ir ao mercado, elaborando uma carta significativa para um ente querido ou esboçando sua obra-prima, há algo intrinsecamente pessoal em escrever à mão.

Se você está procurando aumentar sua produtividade ou fortalecer a retenção de memória, aqui estão três razões convincentes para tirar um tempo para escrever à mão.

Escrever à mão força você a desacelerar, resultando em argumentos mais sólidos e conexões mais ponderadas. Um estudo realizado pela Universidade de Waterloo e publicado no British Journal of Psychology descobriu que os alunos que escreveram suas tarefas do modo tradicional, em vez de usar o computador, produziram ensaios de qualidade geralmente melhor - desde as escolhas de vocabulário até a estrutura das frases. Os pesquisadores hipotetizaram que isso ocorreu porque os estudantes foram obrigados a escrever mais devagar e, portanto, foram mais reflexivos e deliberados sobre o que colocaram no papel.
O que você escreve à mão tem mais chances de ficar em sua memória do que algo que você digita. Mesmo ao transcrever notas que não são seus próprios pensamentos (ao contrário de escrever um ensaio), escrever à mão obriga você a dedicar tempo e realmente pensar sobre o que está registrando. Escrever à mão também é mais uma experiência de corpo inteiro do que digitar em um teclado, pois envolve todo o seu braço. Ao adicionar esses elementos estimulantes, mais partes do seu cérebro são usadas durante o processo de escrita em comparação com simplesmente digitar com os dedos, o que cria conexões internas mais fortes entre as palavras e sua mente.
A caligrafia em si é uma forma de arte e uma saída para a expressão criativa. Quando você escreve à mão, não são apenas as palavras que podem expressar sua criatividade, mas também a forma que elas tomam. Desde a caligrafia e lettering manual até o uso de maiúsculas ou pequenos corações sobre os "i"s, o estilo que você utiliza para escrever à mão pode dar significado às suas palavras, permitindo uma expressão criativa que talvez não seja possível ao utilizar um programa de processamento de texto.

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